So werden Sie zum Frühaufsteher
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Tasten Sie sich ans Frühaufstehen heran und gehen Sie jeden Abend etwas eher ins Bett und stehen Sie etwas früher auf. Sorgen Sie morgens für Licht und frische Luft und widerstehen Sie der Snooze-Taste, indem Sie sofort aus dem Bett steigen. Bleiben Sie vor allem geduldig: Studien besagen, dass es rund zwei Monate dauert, eine neue Routine zu etablieren. Karrierebibel