Stressfallen entlarven
Oft sind Situationen, in denen man unter Druck gerät, selbst gemacht, denn sie haben auch mit der Persönlichkeit zu tun. Ein Perfektionist etwa kann mit dem Ratschlag mal nur 80 Prozent zu geben, um Stress zu verringern, wenig anfangen. Deshalb ist es hilfreich eine To-Do-Liste anzulegen und nach Wichtigkeit zu ordnen. Eine Übung besteht darin, eine Sache von der Liste zu streichen, die nicht zum Hauptarbeitsbereich gehört. Spiegel