Tipps zum Abschalten
Hilfreich sind ein Feierabendritual, etwa das Aufräumen des Schreibtischs und eine Runde Sport, wie Rad fahren oder spazieren gehen. Zusätzlich sollte man Zeit mit Menschen verbringen, die einem gut tun, aber auf keinen Fall die ganze Zeit über die Arbeit reden. Entspannungsübungen oder das Führen eines Tagebuchs sind ebenfalls Stresskiller. Karrierebibel