Wie man eine Überlastung durch Arbeitsstress verhindert
Dauerstress bei der Arbeit kann bei vielen Menschen zu Grübeln, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und Erschöpfung führen. Zudem verhindern unerledigte Aufgaben und hoher Zeitdruck eine angemessene Erholung und erhöhen das Risiko der Überlastung. Abhilfe schaffen eine klare Arbeitsorganisation, das Setzen von Prioritäten sowie das bewusste Abschließen des Arbeitstags. Hilfreich sind auch Ablenkung durch Sport, soziale Aktivitäten sowie feste Erholungs- und Schlafrituale. Deutsche Handwerkszeitung