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7. Februar 2024 | 16:08 Uhr
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Mit einer simplen Routine zu mehr Konzentration

Das Gehirn läuft permanent auf Hochtouren und manch einer kann die innere Stimme, die an To-Dos und Aufgaben erinnert, auch nachts kaum zur Ruhe bringen. Wenn selbst Yoga nicht mehr entspannt, sollte man sich an einer einfachen Routine probieren, um konzentrierter in Job und Alltag zu agieren. Am besten freitags eine Stunde blocken, um sich Zeit für Rück- und Ausblick zu nehmen, rät die Autorin. Dabei gilt es, Prioritäten festzulegen und das Ergebnis schriftlich festzuhalten. Harvard Business Manager

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